31 Mar Cuándo ir al Psicólogo
Nuestro miedo o negación de ir al psicólogo, puede estar justificado por “desconocimiento, desinformación, etc.” o por nuestras creencias erróneas o prejuicios del tipo “ir al psicólogo es para los que están locos y yo no lo estoy, si voy al psicólogo qué pensarán los demás de mí, estoy pasando por un mal momento pero el tiempo lo cura todo” o excusas como “voy a esperar a ver si lo
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supero yo sólo, iré al mes que viene, sé que lo necesito pero no tengo tiempo ni dinero, tampoco estoy tan mal como me dicen, etc.”
Debemos ir al psicólogo, cuando no nos sentimos bien con nosotros mismos, ni física, ni emocional o cuando sufrimos sin saber por qué, o cuando no sepamos cómo afrontar una situación que nos desborda, o en cualquiera de las siguientes situaciones:
– Te preocupas en exceso por todo lo que te pasa.
– mymedic.es Problemas de pareja.
– Ante la pérdida de un ser querido que no consigues superar.
– Una mala relación con los hijos.
– Sientes mucha ansiedad ante determinadas situaciones o lugares.
– Sientes tristeza la mayor parte del día y no tienes ganas de nada.
– Has perdido la chispa de vivir y disfrutar de la familia, amigos, etc.
– No tienes interés por las cosas que antes te hacían sentirte bien.
– Tu vida no tiene sentido, te sientes sin control y con miedo.
– Si piensas que todo te sale mal y/o te dices que no vales para nada.
– Estas lleno de pensamientos negativos, catastrofistas, obsesiones, etc.
– Si te sientes incomprendido y/o amenazado por los demás.
– Si te pones agresivo con frecuencia y no controlas tus actos.
– Tomas alcohol u otras drogas para sentirte bien o para olvidar tus problemas.
– Quieres dejar de fumar y no eres capaz.
– Te automedicas y/o vas con mucha frecuencia al médico con enfermedades o síntomas que crees padecer y/o tener y que te hacen sufrir.
– Trastornos de la alimentación.
– Tienes dificultades para dormir y descansar.
– Estas estresado y no consigues relajarte.
– Somatizas tus problemas y lo paga tu estómago, tu garganta, te sientes muy cansado, etc.
– Tienes problemas en tus relaciones sexuales (falta de deseo, impotencia, etc.)
Ir al psicólogo, nos va a ayudar a descubrir las causas y motivos de nuestro malestar y/o sufrimiento y buscar la solución a nuestro problema, transformando nuestras creencias y pensamientos distorsionados por otros más adaptativos que nos ayuden de nuevo a ser nosotros mismos y a disfrutar como lo hacíamos antes.
Si necesitas ayuda psicológica, piensa en ti, no en lo que puedan pensar los demás de tí, no te pongas más excusas, deja de sufrir inútilmente, tu salud es lo primero.